Tangsel, Spot19 – Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang wajib, seperti yang sudah dituliskan dalam Ayat Al-Qur’an tentang menjaga kesehatan tubuh “Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi …(Al Baqarah, 2:168). Untuk itu, menjaga kesehatan tubuh sangat penting bagi kehidupan, apalagi di kondisi yang tidak stabil dan di masa pandemi ini.
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
Sebagai orang yang hidup di dunia, tentu merawat tubuh menjadi tugas Anda sendiri. Menjaga dan merawat tubuh tetap sehat tentu ada tips yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dengan baik sebagai berikut :
Baca juga: Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Bisa Anda Coba Terapkan Dari Sekarang
Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang
Makanan yang bergizi akan memberikan kekuatan pada tubuh Anda. Di mana daya tahan tubuh terjaga dan tentunya pencernaan Anda menjadi baik karena sakit bisa berawal dari makanan, sehingga makanan yang tidak sehat akan membuat pencernaan Anda tidak nyaman.
Mengatur pola makan
Hendaklah memperhatikan dan mengatur makan Anda agar kondisi tubuh tetap stabil.
Seimbangkan aktivitas dan istirahat
Dengan keteraturan dalam menjalankan kehidupan sehari-hari wajib Anda lakukan agar tetap sehat.
Olahraga
Olahraga selalu hal yang disarankan untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat. Anda bisa mencoba menjalankannya dengan olahraga ringan secara rutin.
Baca juga: Berikut Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Liburan
Menjaga kebersihan
Dengan selalu menjaga kebersihan lingkungan maupun tubuh Anda menjadi bagian dari menjaga kesehatan tubuh diri sendiri.
Berfikir positif
Berfikirlah positif dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, sehingga Anda tidak akan mudah stres dan tentunya mood Anda akan terjaga dengan baik jadi tubuh juga merasa sehat.
Luangkan waktu untuk diri sendiri
Anda bisa melakukan kegiatan positif untuk tubuh Anda, seperti melakukan meditasi atau mengistirahatkan tubuh sejenak dari rutinitas harian Anda.
Menjaga Kesehatan Tubuh Salah Satu Cara Mensyukuri Nikmat
Menjaga kesehatan tubuh menjadi sebuah perintah Allah. Dengan tubuh yang sehat menjadi salah satu cara untuk mensyukuri nikmat yang telah diberikan, seperti yang tertera dalam ayat Al-Qur’an tentang menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang penting. Meskipun dalam proses menjalankannya pasti ada kendala yang membuat Anda tidak melakukannya dengan baik. Maka, ada tips menjaga imun agar aman selama liburan Akhir Tahun & Tahun Baru 2022 yang mudah Anda ikuti di setiap harinya seperti berikut :
- Minum air putih yang banyak
- Kurangi aktivitas diluar rumah
- Mengelola stres
- Mengkonsumsi vitamin
Baca juga: Menjaga Imun Tubuh Supaya Lebih Aman Selama Liburan Akhir Tahun dan Tahun Baru 2022
Demikianlah cara merawat dan menjaga kesehatan tubuh Anda sesuai dengan ayat Al-Qur’an tentang menjaga kesehatan tubuh yang bisa Anda coba jalankan dari sekarang. Perbaiki pola hidup Anda yang tidak sehat kearah yang sehat sebagai bentuk dari rasa syukur Anda.
**Editor: Ed Ward
