TANGSEL, Spot19 – Saat hasrat ingin mendaki gunung datang, sobat pasti berharap bisa segera libur dari aktivitas dan langsung berangkat mendaki.
Berhubung saat ini belum memasuki musim liburan dan masih berlangsungnya PPKM dibeberapa daerah, lebih baik kita bersiap dahulu dari sekarang.
Apa saja sih yang mesti dipersiapkan dan dibawa saat mau mendaki gunung? Mungkin buat sobat yang baru beberapa kali mendaki akan timbul pertanyaan ini.
Baca juga: Mendaki Gunung Saat Musim Hujan? Siapa Takut
Tapi buat sobat yang sudah malang melintang jadi anak gunung istilahnya, sudah bisa memperhitungkan peralatan dan makanan yang mesti dibawa.
Nah, coba kita sekarang lihat 5 rekomendasi makanan yang dibawa saat naik gunung
1. Roti tawar
Roti tawar yang pasti mudah didapat di minimarket dan kaya akan gandum yang mengadung karbohidrat, protein dan serat yang tinggi.
Kandungan roti tawar ini akan membuat sobat kenyang dan cepat mengatasi rasa lapar saat mendaki gunung.
Roti tawar masuk daftar pertama dari 5 rekomendasi makanan yang dibawa saat naik gunung.
2. Tahu dan tempe
Rekomendasi kedua makanan yang dibawa saat naik gunung adalah tahu dan tempe.
Semua orang tahu bahwa tahu dan tempe adalah makanan bergizi, mudah didapat dan murah harganya.
Untuk proses pengolahannya juga mudah, cukup merendamnya dengan air garam lalu digoreng atau direbus sebelum disantap.
Baca juga: Yogurt Probiotik Rosella Temuan Guru Besar IPB Mencegah Kanker dan Diabetes
3. Abon dan sosis
Abon dan sosis dikenal sebagai makanan instan yang juga mudah didapat dan bisa dinikmati secara langsung, juga tidak makan tempat saat dibawa.
Makanan ini beberapa mengandung protein, vitamin B12, juga zat besi yang cukup tinggi.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan juga biji-bijian mengandung vitamin, serat yang tinggi, protein juga lemak sehat.
Mudah dibawa dan mudah didapat. Beberapa diantaranya yang lazim dibawa ketika naik gunung adalah kacang almond, kacang tanah, kacang mede, biji bunga matahari atau kuaci.
5. Coklat batang
Coklat batang termasuk rekomendasi makanan yang dibawa saat naik gunung karena banyak mengandung gula.
Gula merupakan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi saat sobat mendaki gunung.
Masukkanlah coklat batang dalam daftar perlengkapan dan makanan yang sobat akan bawa saat mendaki gunung.
Inilah 5 rekomendasi makanan yang dibawa saat naik gunung berdasar pengalaman teman-teman senior pecinta alam. Kalau sobat naik gunung membawa makanan apa?
